De Notenkraker

Een lied met een dansje op de melodie van de Russische dans

Gezongen versie

Dansbeschrijving:

Beginpositie: Sta als een houten pop: stil, armen langs het lichaam, voeten naast elkaar, hoofd naar beneden. 

 

Intro van 16 tellen: Je hoofd komt langzaam omhoog, daarna de armen tot ze boven je hoofd zijn. 

 

Lied: (soepel dansen, je bent geen pop meer)

1.klap boven je hoofd in je handen

2.armen omlaag, beweeg op de muziek met je hoofd, dan schouders en kronkel met je rug

3.beweeg je heupen heen en weer (zet je handen op je heupen)

4.knieën 1 voor 1 optillen, dan benen 1 voor 1 gestrekt naar voren en maak een kronkel van voeten tot hoofd

 

Tussenspel van 4 tellen: breng de handen weer boven het hoofd.    Tweede couplet: herhaal de dans.

 

Slot: een snelle vrije dans, alsof de pop op hol slaat.

Als de muziek zachter wordt, haperen de bewegingen, je wordt weer een houten pop, bevries....... 

en tenslotte “val” je terug in de beginpositie.

Instrumentale versie